Psicoterapia
TUTTI, nel corso della vita, attraversiamo momenti di difficoltà. A volte si tratta di periodi di stress che si risolvono spontaneamente; altre volte, invece, alcune emozioni, pensieri o comportamenti diventano così intensi o persistenti da limitare il benessere, le relazioni o la libertà di vivere la propria vita come si desidera.
La psicoterapia è un percorso di cura basato su evidenze scientifiche che aiuta a comprendere il modo in cui pensieri, emozioni, comportamenti e relazioni si influenzano reciprocamente. Attraverso la relazione terapeutica e l’utilizzo di interventi validati dalla ricerca, favorisce una maggiore consapevolezza di sé e sostiene lo sviluppo di modalità più flessibili ed efficaci per affrontare le difficoltà della vita.
Non consiste nel ricevere consigli o nel sentirsi dire cosa fare.
È un percorso collaborativo, costruito insieme al terapeuta, nel quale si cerca di comprendere l’origine e il mantenimento della sofferenza psicologica per individuare strategie di cambiamento adatte alla persona. L’obiettivo non è eliminare le emozioni negative, che fanno parte dell’esperienza umana, ma imparare a comprenderle, regolarle e affrontarle in modo più funzionale, così da vivere una vita più ricca, consapevole e coerente con i propri valori.
Nel corso della vita costruiamo modi abituali di interpretare noi stessi, gli altri e il mondo. Questi ci aiutano ad affrontare la realtà, ma talvolta possono diventare rigidi e obsoleti e influenzare negativamente il nostro modo di pensare, sentire e comportarci nel presente. Diventa necessario pertanto, riconoscere questi meccanismi, comprenderne il significato e sviluppare modalità più flessibili e funzionali di affrontare la propria vita.
La psicoterapia aiuta a comprendere la propria storia, sviluppare nuove risorse e scegliere con maggiore consapevolezza la direzione da seguire.
Cosa succede durante la terapia?
Ogni percorso è unico.
Nei primi incontri raccoglieremo la tua storia, comprenderemo insieme le difficoltà che stai vivendo e costruiremo una formulazione condivisa del problema. Successivamente definiremo gli obiettivi terapeutici e il percorso più adatto alle tue esigenze. Durante la terapia potranno essere utilizzati strumenti diversi scegliendo quelli più indicati in base alla tua storia, alle tue risorse e agli obiettivi concordati.
Il mio approccio
Nel mio lavoro integro principalmente due modelli supportati da solide evidenze scientifiche, che si completano a vicenda:
- la Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT)
- la Schema Therapy (ST)
Nello specifico, la Terapia Cognitivo-Comportamentale si concentra soprattutto sui processi che mantengono il problema nel presente e fornisce strumenti concreti per modificarli; la Schema Therapy invece, approfondisce invece le esperienze di vita che hanno contribuito a sviluppare quei meccanismi, permettendo un lavoro più profondo sulle convinzioni e sui bisogni emotivi della persona.
Per quali difficoltà può essere utile?
La psicoterapia può essere indicata in presenza di:
- disturbi d’ansia e attacchi di panico;
- disturbo ossessivo-compulsivo;
- depressione e disturbi dell’umore;
- ADHD nell’adulto;
- difficoltà nella regolazione delle emozioni;
- difficoltà relazionali e disturbi di personalità;
- gestione dello stress e dei cambiamenti di vita;
- schizofrenia e altri disturbi psicotici
I percorsi possono essere svolti nell’ambito di un percorso integrato con il trattamento psichiatrico e gli altri professionisti coinvolti nella cura.
Ogni percorso viene costruito in modo personalizzato, perché dietro ogni diagnosi c’è una persona con una storia, risorse, valori e obiettivi unici.
Inizia anche tu il tuo percorso prenotando un primo colloquio!
Alice Beati 